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心理健康素养十条

发布时间:2018-11-22 15:12 来源:中国疾控中心 [字体: ] 打印文章
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第一条:心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。


第二条:适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁。

    

第三条:出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。

   

第四条:睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。

    

第五条:抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。

    

第六条:服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停。

    

第七条:儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。

    

第八条:预防老年痴呆症,要多运动,多用脑,多接触社会。

    

第九条:要理解和关怀心理疾病患者,不歧视,不排斥。

    

第十条:科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。

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